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Demnächst bei uns in der Turnhalle

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Turnen macht schlau!

Kindersport

Schnullergruppe

  • ​für 1-3 Jährige mit einem Elternteil

  • Spaß an Bewegung entdecken

  • fördert Erfahrung, Körperbewusstsein, Koordinationsvermögen und

       Gleichgewichtssinn

Teddygruppe

  • für 3-6 Jährige ohne Eltern

  • spielerisches Entdecken, erlernen, einschätzen und ausbauen eigener Fähigkeiten,

  • Stärkung des Selbstbewusstseins

  • fördert körperliche Entwicklung

Fit Kids

  • ab 7 Jahre ohne Eltern

  • im Vordergrund steht der Spaß und

  • die Freude an Bewegung

Preis:        Einzelstunde   6,- €
                  10er Karte      50,- €
 

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Rehasport

Ziele:

  • Wiederherstellung der seelischen oder körperlichen Gesundheit

  • Stärkung von Ausdauer und Kraft

  • Verbesserung der Koordination und Flexibilität

  • Stärkung des Selbstbewusstseins, so etwa bei Menschen mit Behinderung oder Depressionen

  • Austausch in Gruppe

Zielgruppe:

  • Beschwerden am Bewegungs- bzw. Stützapparat

  • Rücken-, Hals,- Schulter- oder Nackenschmerzen

  • Diabetes oder starkes Übergewicht

  • Beschwerden nach einer Verletzung oder Krankheit

  • Osteoporose, Schmerzen nach einer OP

  • u.v.m.!

Kosten:

  • Jeder hat ein Recht auf kostenlose Teilnahme am Rehasport

  • Abrechnung erfolgt über Verordnung vom Arzt mit der Krankenkasse

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Wir bitten um eine  unverbindliche Voranmeldung um die Gruppen besser planen zu können

Fitness/ Breitensport

Sie interessieren sich für einen unserer Kurse?

 

Dann melden sie sich unverbindlich an. 

Wir starteten wenn die Mindestteilnehmerzahl von 5 erreicht ist  

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Kosten:

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Yoga                    Einzelstunde 12,- Euro  

                            10er Karte    100,- Euro

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alle weiteren Fitnesskurse:

                             Einzelstunde 10,- Euro

                             10er Karte     80,- Euro

                    

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ist ein effektives Training um die Fitness zu verbessern, abzunehmen und Muskulatur aufzubauen. Durch leichte Choreographien zu fetziger Musik, beansprucht man das Herz-Kreislauf-System und verbrennt ordentlich Kalorien. Außerdem wird durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen die Koordination verbessert. 

ist ein effektives Krafttraining, das einzig und allein dafür gemacht ist, den Körper zu formen und zu straffen

ist ein Training, das viele positive Effekte auf den Körper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit

 Cardiotraining ist eine Form von Ausdauersport oder Herz-Kreislauf-Training. Es   steigert die Leistungsfähigkeit des Herz - Lungen- Systems

Kurs auf Nachfrage

Der Kurs fokussiert sich auf die Durchführung von Asanas (Haltungsübungen), Atemtechniken sowie spezifischen Entspannungsformen.  Yoga ist trotz seiner sanften Bewegungsart unglaublich effektiv und fördert die physische und psychische Gesundheit. Start 05.03.24 um 19:00 Uhr

Sanftes Entspannungs-Yoga Ü50

 

Gesund, beweglich, entspannt - so möchten wir sein und bleiben. Sanftes Entspannungs-Yoga Ü50 kann dabei helfen.

In Kombination mit Meditation kann Sanftes Entspannungs-Yoga Ü50

zusätzlich tiefenentspannen und eine ruhige Gelassenheit bewirken.

Abgesehen davon trägt Sanftes Entspannungs-Yoga Ü50 dazu bei,

gelenkig und beweglich zu bleiben die Muskeln und Gelenke

sanft zu aktivieren.

Mehr Infos erhalten Sie Hier

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